A prática de exercícios físicos é essencial na prevenção e no tratamento do câncer. O Instituto Nacional de Câncer (Inca) destaca a importância dessas atividades, apontando seus benefícios tanto para a saúde física quanto mental. Os exercícios promovem bem-estar, qualidade de vida, socialização e autonomia, tornando-se um aliado na luta contra a doença.
Benefícios dos exercícios na prevenção do câncer
A atividade física regular pode reduzir os riscos de vários tipos de câncer, como os de mama, próstata, endométrio, cólon e reto. O Inca enfatiza que, ao contrário do que muitos acreditam, o repouso não é a melhor estratégia para aqueles que enfrentam o câncer. A literatura científica resgata o valor da atividade física não apenas para pacientes, mas para toda a população.
Importância do suporte profissional
O apoio de profissionais, como fisioterapeutas e nutricionistas, é fundamental na adaptação das atividades físicas à realidade de cada indivíduo. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece iniciativas que incentivam a prática de exercícios, reforçando que cuidar da saúde deve ser uma prioridade coletiva.
Cenário atual do câncer no Brasil
De acordo com dados de 2023, o Brasil registrou milhares de novos casos de câncer, com especial destaque para as ocorrências entre homens e mulheres. O câncer de próstata e o de mama estão entre os mais diagnosticados, refletindo a necessidade urgente de estratégias eficazes de prevenção e tratamento.
O papel da atividade física durante o tratamento
Para pacientes em tratamento, a atividade física pode ser um poderoso aliado. Ela não só pode reduzir a mortalidade associada a alguns tipos de câncer, mas também é eficaz no controle de sintomas, como a fadiga. Além disso, a prática regular melhora a qualidade do sono e o estado psicossocial dos pacientes.
Adaptações necessárias na prática de exercícios
O Inca ressalta que a atividade física deve ser adaptada a cada indivíduo, sendo segura e eficaz em diferentes estágios do tratamento. O acompanhamento de profissionais de saúde pode otimizar os benefícios da atividade física, mas mesmo ações simples do dia a dia, como caminhar mais, podem trazer resultados positivos.
A inclusão de exercícios na rotina diária é um passo importante para todos, especialmente para aqueles com acesso limitado a recursos. Caminhadas e pequenas atividades cotidianas são formas viáveis de incorporar o movimento ao cotidiano, melhorando a saúde e o bem-estar.
Considerando o aumento da incidência de câncer no país, promove-se a conscientização sobre os efeitos positivos da atividade física, tanto na prevenção quanto na recuperação dos pacientes. Portanto, adotar um estilo de vida ativo é fundamental para a saúde e qualidade de vida de todos.
