A busca por uma vida saudável e equilibrada tem sido promovida pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Semesp), que se destaca como aliada na promoção do bem-estar por meio de diversas atividades. Na tarde desta quarta-feira, a Arena de Verão foi cenário de atividades como o Circuito Saúde, que integra iniciativas para estimular a prática de atividades físicas e promover a qualidade de vida.
O Circuito Saúde consistiu em um percurso de 5 etapas montado na Arena de Verão, situada na Praia de Camburi. Participantes realizaram um esquema de revezamento em atividades como corridas entre cones, agachamentos e corda naval. Thais, moradora da Serra, destacou o estímulo proporcionado pela atmosfera animada e pela diversidade de esportes na Arena: “É bom estar rodeada de mais pessoas, porque dá mais um gás, uma galera animada, vários esportes juntos, então a gente acaba animando.”
Cada movimento no circuito visava estimular diferentes limites do corpo, incluindo resistência, equilíbrio e força. O professor da Semesp, Paulo Host, monitorou e cronometrou as práticas. Ele ressaltou a importância do exercício para a saúde e a qualidade de vida, afirmando que “o exercício faz bem para a saúde, de todo mundo, da criança até ao idoso.”
A prática regular de atividades físicas é reconhecida por contribuir para a prevenção de doenças crônicas, controle dos níveis de colesterol, melhora no condicionamento muscular e cardiorrespiratório, controle de peso, melhora na qualidade do sono, entre outros benefícios. Eliete Sanches, assistente social, compartilhou como a prática de atividades físicas transformou sua vida: “A prática de atividade física mudou tudo na minha vida. Hoje sou uma mulher mais disposta, e não me vejo mais sem as práticas.”
Além das atividades físicas, a alimentação saudável foi destacada como um parceiro importante para a saúde. Thais mencionou sua própria experiência: “Há dois anos eu pesava 20 kg a mais, eu não praticava nenhuma atividade física, era sedentária, até que meu corpo começou a sentir os efeitos, meu joelho começou a doer, foi aí que comecei a cuidar mais da minha saúde, a alimentação saudável foi um dos fatores que me auxiliou nesse processo.”
Após o Circuito Saúde, o público presente na Arena participou de um aulão de aerobox, que combinava movimentos de aeróbica com técnicas de boxe.
No mesmo dia, a Arena abriu espaço para o treino do time feminino São Pedro Beach Soccer, considerado o melhor time do mundo no ranking mundial feminino. A equipe se preparava para a etapa final do circuito Brasil de Beach Soccer, em São Paulo. Com um espírito confiante, as atletas focavam na agilidade e estratégia em grupo, almejando mais um título para a capital. A jogadora Vanessa Menezes expressou: “Estamos treinando bastante para trazer o troféu para o Espírito Santo.”
Sábado – 20/01
Aula de Yoga (Espaço Anexo)
08:00 horas
Torneio Vitória de Beach Tennis (Campo de Areia)
08 às 15 horas
Campeonato Vitória de Xadrez (Espaço Anexo)
09 às 15 horas
Domingo – 21/01
De 08 às 13 horas
Basquete 3 x 3 (No tablado)
Rei e Rainha da Praia de Fisiculturismo (Espaço Lounge)
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